日前，英国研究人员在英国《柳叶刀》杂志上发表报告说，全球患高血压的人数已在2015年达到11.3亿，如此庞大的数字让很多读者都吓傻了眼。

这项大型研究由英国帝国理工学院的研究人员领衔，来自世界卫生组织以及全球的数百位研究人员参与其中。研究人员对全球各国居民在1975年至2015年间的血压变化展开了抽样分析，涉及近2000万人的血压数据。结果显示，总体上看，多数国家中男性的平均血压普遍高于女性。

这段时期内，高收入国家居民中高血压患者人数下降明显，但中低收入国家的高血压患者人数则上升不少。截至2015年，韩国、美国和加拿大的高血压患者比例为全球最低。2015年全球超过一半的成年高血压患者居住在亚洲，其中中国约2.26亿名患者，印度也达到2亿患者。

高血压是当下的一种高发病症，它严重的危害生命健康，所以我们要引起重视。那高血压的诱发原因和预防措施有哪些呢?

高血压的病因：

1、年龄

发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

2、食盐

摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。

3、体重

肥胖者发病率高。

4、遗传

大约半数高血压患者有家族史。

5、环境与职业

有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

高血压如何预防

1、减少钠盐摄入

钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。

2、戒烟、限酒

吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。

长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量男性不应超过25克;女性不应超过15克。

3、控制体重

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降低血压。

4、血液净化

 血液净化带给您10项改变  

1、降低高血脂、高胆固醇、预防高血压。

2、清除血液中的慢性炎症因子，控制慢性疾病急性病发作的风险。

3、清除体内环境毒素和重金属，预防癌症的发生。

4、清除血液中的过敏源，预防过敏发生。

5、清除肝脏内毒素，提升肝脏的解毒功能。

6、治疗及预防糖尿病并发症。

7、修复受损的心肌和血管壁，预防心脑血管疾病。

8、改善男性阳痿症状和性机能，提高免疫力。

9、提高细胞活性、焕发机体生命力，有效防止早衰。

10、改善手脚发麻、怕冷的症状，气血好，提升肌肤光泽度和白皙度。

养成良好的生活习惯，对于高血压的预防有着重要意义。如今全球高血压患者上升至11亿，而我国约有2.26亿患者，所以积极预防迫在眉睫。